Meny Hjälp Kunskapscenter
SE

Sluta röka

Det finns många hälsofördelar att erhålla om du kan sluta röka. Forskning visar att uthålligheten förbättras och chansen att drabbas av sjukdomar som lungcancer och kardiovaskulära sjukdomar minskar. Att sluta röka är inte enkelt. Nikotinet i tobaken har beroendeframkallande egenskaper som gör det svårt att sluta.

Medicinskt granskad av G.L. Merkens den 17 december 2018

Behandlingar

  • Information

    Vad utgör ett tobaksberoende?

    Vissa människor röker enstaka cigaretter vilket inte betyder att de är beroende. Ett tobaksberoende är när någon röker många cigaretter per dag, varje dag. Utöver detta förekommer också ett begär att röka.

    Vilka symptom upplevs när man slutar röka?

    Om det förekommer ett beroende kan det vara mycket svårt att sluta röka, så det är viktigt att förstå att beroendet har både en fysisk och en mental sida.

    Den fysiska sidan är beroendet av nikotinet som finns i varje cigarett. Nikotin orsakar nervstimulering som frigör dopamin. Detta gör att varje cigarett ger en känsla av välbehag. Detta innebär också att när du väl lyckas sluta kan du uppleva fysiska symptom då hormonet som ger välbefinnande inte längre frigörs. Dessa problem, som ofta kallas för abstinensbesvär, försvinner ofta efter några veckor.

    Den mentala sidan handlar enbart om vanan att röka. Speciellt när man inte röker i situationer där detta brukade vara normen. Exempel på detta vore när man dricker en kopp kaffe, är på en fest eller under stressiga perioder. I denna fas kvarstår begäret att röka längre än något av de fysiska symptomen. Rådgivning, coaching och medicinering erbjuder en praktisk lösning på detta.

    Vilka är biverkningarna?

    Sluta röka: Vad händer i kroppen? De flesta fysiska abstinensbesvär sker under den första perioden precis efter att man slutat röka. Den första av de olika faserna för rökstopp börjar genast.

    Kroppen är fri från nikotin efter 72 timmar och abstinensbesvären från nikotinet når oftast sin högsta nivå två till tre dagar efter den senaste cigaretten.

    Det tar sedan åtminstone 3 månader för hjärnkemin att återgå till det normala. Utöver detta är det rätt så vanligt att uppleva fysiska känslor som vanligtvis inte upplevs.

    Efter tre till fem veckor upphävs dessa symptom sakta. Du kan uppleva följande abstinensbesvär när du slutar röka:

    • Stress och rastlöshet
    • Lättretlighet
    • Sömnlöshet
    • Koncentrationssvårigheter
    • Svettning
    • Huvudvärk
    • Problem med matsmältningsorganen
    • Darrande händer och fötter
    • Ökad aptit
    • Frossa


    Såklart upplever inte alla samma abstinensbesvär så intensiteten för dessa symptom varierar beroende på individen.

  • Behandlingar

MyHealthCares hjälper kunder förbättrar sin hälsa...

  • Vi har skapat en extremt användarvänlig plattform som hjälper dig på ett effektivt och diskret sätt med din medicinska behandling.
  • Vi arbetar med registrerade och certifierade läkare så att du kan göra din behandlingsförfrågan säkert och pålitligt online.
  • Snabb leverans så du kan få behandling inom 24 timmar efter läkares godkännande.
  • En hjälpsam kundtjänst står redo för att svara på alla dina (icke-medicinska) frågor.

På så sätt gör MyHealthCares tillförlitlig hälso- och sjukvård lättillgänglig för alla!

I våra stressiga liv glömmer vi ibland bort att ta hand om vår hälsa. Vi skjuter upp läkarbesök för att vi har ont om tid. Och ibland är det svårt att prata om vissa besvär. MyHealthCares är en digital vårdcentral som kan hjälpa dig med detta! Vi tillhandahåller kompletta behandlingar online, fokuserade på livsstilsrelaterade och milda kroniska tillstånd, på ett öppet och säkert sätt.

 

Mer om oss